Sono e estilos de vida nos jovens do ensino superior
Conference Paper
Overview
Research
Additional Document Info
View All
Overview
abstract
Este estudo aborda a qualidade do sono dos estudantes do ensino superior e a sua
relação com os estilos de vida adotados. Avaliar a qualidade do sono dos estudantes do ensino superior; Conhecer a relação entre a qualidade do sono e a prática de exercício físico; Compreender a relação entre a qualidade do sono e o
consumo de substâncias. Estudo quantitativo, descritivo, correlacional e transversal. Amostra de 358
estudantes do IPB. Instrumento: Ficha Sociodemográfica e o Índice de Qualidade de Sono de Pittsburgh
(IQSP). Evidenciou‐se que 54% (192) dos estudantes apresenta má qualidade de sono e os
restantes 46% (166) tem boa qualidade de sono. A relação entre qualidade de sono e a prática de
exercício físico é estatisticamente significativa, constata‐se que um estudante que não pratique
exercício físico tem cerca de 1,655 de probabilidade de ter má qualidade de sono face um estudante que
pratique exercício físico. Relativamente à relação da qualidade do sono e o consumo de substâncias esta
não foi estatisticamente significativa. Relativamente à qualidade do sono nos estudantes os resultados vão de encontro com os de
diversos estudos já realizados. A prática de exercício físico proporciona qualidade de sono, enquanto
que, o sedentarismo acaba por ser um fator preditor de alterações no sono. O consumo de substâncias
não tem interferência na qualidade do sono. Deveriam existir programas de intervenção na comunidade jovem centrados em medidas de promoção de sono e na prática de exercício físico regular
