Efeito de um programa de exercício físico em idosos institucionalizados
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O envelhecimento, está claramente associado a um declínio na maioria dos sistemas fisiológicos que culminam na limitação da capacidade física¹, produzindo efeitos negativos designadamente na mobilidade funcional, o que limita a capacidade para a realização de várias tarefas da vida diária e para a manutenção da qualidade de vida². O sedentarismo representa a causa mais importante para o aparecimento precoce da lentidão dos movimentosᵌ. Assim, o desempenho físico dos idosos é fulcral para manter o bom funcionamento cardiopulmonar, a massa óssea e muscular, a flexibilidade, independência e qualidade de vida, assim como para reduzir a gordura corporal e a perceção da dor⁴. Avaliar os efeitos de um programa de exercício físico na aptidão física de um grupo de idosos institucionalizados. Estudo Quasi-experimental que decorreu em quatro ERPI da Santa Casa de Misericórdia de Vila Flor, num total de 52 idosos, sendo que 24 foram sujeitos a um programa de exercício físico (grupo de treino [GT]) e 28 mantiveram a sua rotina habitual (grupo de controlo [GC]). Foram excluídos 2 idosos do grupo de treino por instabilidade clínica, sendo que finalizaram o estudo 50 idosos. O Programa de intervenção foi constituído por diversos exercícios, com o objetivo de melhorar o desempenho nas atividades de vida diária. Assim, o programa de intervenção decorreu duas vezes por semana, durante 2 meses. Todos os idosos foram sujeitos a avaliação da aptidão física (Functional Fitness Test de Rikli e Jones modificado), força de preensão manual (dinamómetro manual eletrónico Camry), Índice de Barthel e Escala de Morse, Tensão Arterial Sistólica, Tensão Arterial Diastólica e Frequência cardíaca e Peso antes e depois da implementação do programa. Com melhoria estatisticamente significativa: Força de Preensão Manual; Flexibilidade dos Membros superiores; Força Muscular membros superiores; Índice Barthel. Sem alteração estatística: Escala de Morse; IMC; TAS; TAD; FC e Equilíbrio dinâmico/agilidade. Os resultados sugerem que o programa teve influência significativa na melhoria da aptidão física dos idosos institucionalizados.
