O exercício como fator de inclusão social
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Hoje em dia, o envelhecimento das pessoas já não necessita de ser isolado. Todos os cidadãos têm direito a um envelhecer saudável e, dentro deste, não se inclui apenas a ausência de doenças porque uma velhice saudável também é um bem-estar mental e social. Os idosos que frequentam qualquer tipo de grupo, como grupos desportivos, religiosos, entre outros, encontram assim uma excelente forma de evitar o isolamento e assim contribuir para uma sociedade em pleno funcionamento. O exercício físico, no caso dos idosos, contribui para a movimentação das articulações, flexibilidade, diminuição da tensão articular, força e resistência, nos sistemas cardiovascular e respiratório, no relaxamento, na eliminação de tensões mentais, entre outros. O exercício físico, é uma importante ferramenta que é utilizada na prevenção e na reabilitação desses indivíduos para que consigam ultrapassar as suas dificuldades e sentirem-se úteis na sociedade. A nível social o exercício contribui para a melhoria das relações interpessoais já que pode funcionar como um meio para combater a solidão e o isolamento dos idosos
O Projecto +idade +saúde é um programa de actividade física semanal para
idosos e faz um grande esforço para lutar contra o isolamento dos idosos ainda
por cima, numa zona mais rural como é o interior do país, onde os idosos são
deixados ao abandono pelas suas famílias que vão para os grandes centros
urbanos à procura de trabalho.
Hoje em dia, o envelhecimento das pessoas já não necessita de ser isolado.
Todos os cidadãos têm direito a um envelhecer saudável e dentro deste não se
inclui apenas a ausência de doenças porque uma velhice saudável também é
um bem-estar mental e social.
Os idosos que frequentam qualquer tipo de grupo, como grupos desportivos,
religiosos, entre outros encontram assim uma excelente forma de evitar o
isolamento e assim contribuir para uma sociedade em pleno funcionamento.
