O sono dos adolescentes tem características próprias e é influenciado pelos hábitos da sociedade
moderna, que frequentemente perturbam um ritmo saudável de sono e vigília. A presente
investigação avaliou a qualidade de sono de alunos do ensino secundário do concelho de Bragança
e a sua relação com o consumo de substâncias psicoativas, estudando-se uma amostra de 345
alunos. Os dados foram recolhidos em maio de 2017, através de um questionário que incluía o Índice
de Qualidade do sono de Pittsburgh (IQSP) e questões sobre o consumo de substâncias psicoativas.
Constatou-se que a maioria dos adolescentes em estudo consome bebidas alcoólicas (73.6%), café
(66.4%) e outras bebidas com cafeína ou derivados (87.8%) e que 10.4% são fumadores. Concluiuse
que o risco de má qualidade do sono é superior nos adolescentes fumadores, que consomem
bebidas alcoólicas e que consomem diariamente bebidas com cafeína ou derivados. Verificou-se
ainda que a qualidade do sono também se relaciona com o consumo de tabaco e bebidas com cafeína
e derivados nas três horas antes de dormir, sendo o risco de má qualidade de sono superior nos
adolescentes que frequentemente consomem bebidas com cafeína e nos que frequentemente
fumam nesse período específico. As relações verificadas remetem-nos para a importância de intervir
na educação e promoção da qualidade de sono dos adolescentes, associando o estilo de vida e o
consumo de substâncias psicoativas. Este estudo pode ser uma importante ferramenta para
educadores, decisores políticos e comunitários, no sentido de definirem planos de intervenção
concretos em contexto escolar na área do sono, consumo de substâncias psicoativas, e no
estabelecimento de rotinas promotoras da saúde.
