Influência de um programa de treino multicomponente no perfil de humor de indivíduos idosos
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O processo de envelhecimento é caracterizado por diversas alterações físicas, fisiológicas
e psicológicas que interferem na capacidade funcional dos idosos e dificultam a realização
das tarefas diárias. Foi objetivo do presente estudo verificar a influência de um programa
de treino multicomponente nos perfis de estados de humor de idosos. Participaram
no estudo um grupo de 29 idosos. Treze destes 29 participam num programa regular de
exercício físico composto por 3 sessões semanais de treino multicomponente com duração
de 60 minutos durante 6 meses (GP); os outros 16 não praticam exercício físico (GNP).
Foi utilizado o questionário POMS para avaliar os diferentes estados de humor dos idosos.
Verificaram-se diferenças estatisticamente significativas para 5 das 7 dimensões de estados
de humor: depressão (GP=10 e GNP=87, p=0,001), tensão (GP=42 e GNP= 131, p=0,008),
fadiga (GP=36 e GNP= 113, p=0,001), raiva (GP=15 e GNP= 72, p=0,004) e confusão (GP=23
e GNP= 102, p=0,001). Na totalidade das dimensões, ou seja, no resultado global do teste
POMS verificaram-se também diferenças significativas entre GP e GNP (12 e 23 valores,
respetivamente, p=0,007). Verificou-se a existência de diferenças significativas entre
os idosos que praticam atividade física regular comparativamente aos que não praticam.
Os praticantes de atividade física regular apresentam valores mais baixos de depressão,
tensão, fadiga, raiva e confusão do que aqueles que não praticam. Desta forma, pode-se
concluir que o treino multicomponente influenciou positivamente o estado de humor dos
indivíduos idosos que participam neste programa.
O processo de envelhecimento é caracterizado por diversas alterações físicas, fisiológicas e psicológicas que interferem na capacidade funcional dos idosos e dificultam a realização das tarefas diárias. Foi objetivo do presente estudo verificar a influência de um programa de treino multicomponente nos perfis de estados de humor de idosos. Participaram no estudo um grupo de 29 idosos. Treze destes 29 participam num programa regular de exercício físico composto por 3 sessões semanais de treino multicomponente com duração de 60 minutos durante 6 meses (GP); os outros 16 não praticam exercício físico (GNP). Foi utilizado o questionário POMS para avaliar os diferentes estados de humor dos idosos. Verificaram-se diferenças estatisticamente significativas para 5 das 7 dimensões de estados de humor: depressão (GP=10 e GNP=87, p=0,001), tensão (GP=42 e GNP= 131, p=0,008), fadiga (GP=36 e GNP= 113, p=0,001), raiva (GP=15 e GNP= 72, p=0,004) e confusão (GP=23 e GNP= 102, p=0,001). Na totalidade das dimensões, ou seja, no resultado global do teste POMS verificaram-se também diferenças significativas entre GP e GNP (12 e 23 valores, respetivamente, p=0,007). Verificou-se a existência de diferenças significativas entre os idosos que praticam atividade física regular comparativamente aos que não praticam. Os praticantes de atividade física regular apresentam valores mais baixos de depressão, tensão, fadiga, raiva e confusão do que aqueles que não praticam. Desta forma, pode-se concluir que o treino multicomponente influenciou positivamente o estado de humor dos indivíduos idosos que participam neste programa.
