Implementação de um programa de exercício propriocetivo em idosos
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Com o envelhecimento, o corpo humano passa por um período de transformações que geram declínio de algumas capacidades físicas, tais como a diminuição da flexibilidade, agilidade, coordenação, mobilidade articular e equilíbrio, comprometendo a capacidade funcional dos idosos, que é fundamental para a realização das atividades de vida diárias. A prática de exercício físico é fundamental para melhorar a capacidade funcional dos idosos, nomeadamente com exercício propriocetivo, que está a emergir em estudos recentes com idosos.
Objetivo: O objetivo do nosso estudo é avaliar os efeitos de um programa de exercício propriocetivo na capacidade funcional num grupo de idosos.
Método: Desenhamos um estudo quase experimental, com avaliação pré e pós-intervenção, com uma amostra de 24 idosos, 12 deles no grupo de intervenção e outros 12 no grupo de controlo. Em todos os participantes foram avaliados as componentes da capacidade funcional através do Índice de Tinetti para equilíbrio e marcha, teste de equilíbrio unipodal, avaliação da aptidão física pelos testes “levantar e sentar na cadeira”, “flexão do cotovelo”, “sentado e alcançar”, “alcançar atrás das costas” e “levantar, caminhar 2,44m e voltar a sentar” da bateria de testes de Rikli & Jones.
Resultados: A amostra foi constituída por 24 idosos, 12 deles no grupo de intervenção (67,25±2,01 anos) e outros 12 no grupo de controlo (68,08±1,73 anos). De acordo com os resultados, no grupo de intervenção, houve melhoria estatisticamente significativa em todas as avaliações realizadas após o programa. No grupo de controlo, não houve melhoria significativa em nenhuma componente da capacidade funcional avaliada. Conclusão: CONCLUSÃO
O nosso programa de exercício propriocetivo demonstrou ser determinante na melhoria da capacidade funcional dos idosos. Os Enfermeiros de Reabilitação têm um papel cada vez mais ativo na implementação de programas de exercícios, sendo este programa de treino propriocetivo um dos pioneiros nesta área específica com grande potencial de utilização no futuro.
